婴幼儿饮食搭配怎么才健康？起居活动哪些要注意？日常调养怎样才正确？

宝爸宝妈们都希望自己的宝宝长得白白胖胖，远离疾病，如何达到这个愿望呢？

国家基本公共卫生服务项目之0~36个月儿童中医药健康管理服务，辖区内常住的0~36个月儿童，均可在居住地社区卫生服务机构享受免费服务。

服务对象：辖区内常住的0～36个月常住儿童。

二、0～36个月儿童中医管理服务流程

1.饮食调养

养成良好饮食习惯，食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。

2.起居调摄

保证充足的睡眠时间，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。衣着要宽松。“春捂”“秋冻”，提倡“三分寒”。多见风日，以增强体质。

社区医生还会教授简单，有效，方便的穴位按揉方法哦。

3.穴位按揉

（1）对6～12月龄儿童

① 摩腹

在孩子腹部做顺时针的旋转推动，每次1～3分钟。顺时针起到行气消积、健脾和胃的作用。如果逆时针，作用则相反，是止泻。

②捏脊

位置：脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连接线上。根据病情及体质可捏拿4～6遍。功效：具有通经络的作用。

（2）对18～24月龄儿童

①按揉迎香穴，功效：具有宣通鼻窍的作用。

②按揉足三里，功效：健脾和胃，补益气血。

（3）对30～36月龄儿童

按揉四神聪穴，功效：具有醒神益智的作用。