夏季的凉鞋五花八门，你真的会挑选吗？下面给你告诉你哪五类凉鞋最伤脚，教你轻松挑出舒适又时尚的凉鞋。

 

五类凉鞋最伤脚

1.绑脚类凉鞋

伤足指数：★★

伤足原因：这类凉鞋在穿时，若是带子没有系得足够紧，鞋子前后便会大花，若是系得太紧，长时间穿着则会导致足部血液循环不畅。

2.平板薄底凉鞋

伤足指数：★★★

伤足原因：穿着这种凉鞋时，60%的体重都集中在后跟。路走多了，冲力会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛，甚至会加速足底韧带和骨组织的退化，导致足跟痛。

3.人字拖等夹脚凉鞋

伤足指数：★★★

伤足原因：穿人字拖时，需脚趾的力量夹住带子带动鞋子向前行进，脚趾长时间地绷紧并蜷曲，容易导致趾下肌腱劳损，甚至神经发炎。此外，长期穿着人字拖，鞋板拍打脚跟后部，还会使得脚后跟皮肤变硬。

4.恨天高等高跟凉鞋

伤足指数：★★★★

伤足原因：穿“恨天高”时重心上移，足踝的着力点迁移，将重量集中在前足，容易造成 局部拇囊炎，摩擦严重时还易造成拇指外翻。穿着高跟鞋时，尽量选择3厘米左右的鞋跟，不仅能分散冲击力，还能有效减少起步的应力，美丽与健康兼顾。

5.松糕类凉鞋

伤足指数：★★★★★

伤足原因：松糕凉鞋不仅能增高而且比高跟鞋容易穿着，但却是最伤脚的鞋子。鞋底过厚的松糕鞋在穿着时，容易使人身体前倾失去重心，行走时一不小心便会扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

 

夏季凉鞋巧选择

要点一：选择柔软有弹性的鞋底，可有效分散冲击力，例如轻便柔软的牛筋鞋底十分舒适。

要点二：鞋底不要过厚，3厘米最佳，分散冲击力又减少起步应力。

要点三：鞋面要有足够的高度，鞋背不要压脚背。

要点四：鞋中央弓部的弧度要与脚弓吻合，尤其平足的朋友一定要记牢，这样选出的凉鞋行走不累脚。

 

买鞋时间有讲究

下午3~4点时，脚部往往比较胀，此时试穿并购买鞋子，才会使得日后穿着不挤脚。别忘了，试鞋时最好能试走一会儿，确保鞋子真正合脚。